一方面，笔记本做得越来越轻薄、精致，性能却越来越好，比如在IntelEvo严苛认证的多年推动之下，笔记本的综合性能、扩展能力、续航水平都达到了空前的高度，可以长时间、轻负担地随时随地完成工作。 “人民群众灾后有不方便的地方”，习近平总书记时时放心不下；
久坐不动易腰酸背痛，上班族如何缓解腰酸背痛? 久坐不动容易导致腰酸背痛，对于上班族来说，可以采取以下措施缓解腰酸背痛： 1. 保持正确坐姿：坐在椅子上时，尽量保持直立的姿势，背部贴紧椅背，双脚平放在地面上。可以使用腰靠垫和座垫来保持坐姿的舒适度。 2. 经常活动身体：每隔一段时间就起身活动一下身体，可以进行腰背部伸展运动，如前后伸展、旋转、侧弯等，活动筋骨可以缓解腰酸背痛。 3. 使用腰垫或靠垫：在工作时，可以使用腰垫或靠垫来支撑腰部。腰垫可以填补腰部与椅背之间的缝隙，提供腰部支撑；靠垫可以给背部提供一定的支撑，减轻膝盖对背部的压力。 4. 注意休息：工作时合理安排休息时间，可以站起来走动一下，舒展筋骨，缓解腰酸背痛。 5. 均匀分配工作时间：长时间连续工作容易导致肌肉疲劳，尽量把工作时间分散安排，适时放松一下身体。 6. 加强锻炼：平时可以进行一些腰背部的锻炼，如腹肌收缩、俯卧撑、仰卧起坐等，增强腰背部的力量和耐力。 7. 调整工作环境：合理调整工作环境，包括椅子的高度、桌面的高度等，使身体的姿势更加舒适。如果条件允许，可以使用升降桌来切换工作姿势。 8. 做好按摩和热敷：可以使用按摩器进行腰背部的按摩，也可以使用热敷物品敷在腰背部，舒缓疼痛。 请注意，在缓解腰酸背痛时，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业的医疗建议。黑海舰队原本是俄四代舰队中最弱的力量，结果又承受了很多损失，实力进一步下降。 北京商报讯（记者 刘洋 刘晓梦）11月21日，蔚来汽车宣布，与长安汽车签署换电业务合作协议。
尼康d3100能拍视频吗？ 是的，尼康D3100可以拍摄高清视频。它支持拍摄720p的高清视频，可以选择30帧/秒或24帧/秒的拍摄速度。此外，它还具有内置的立体声麦克风和外接麦克风插孔，可以获得更好的音频效果。天猫、快手等平台数据显示，家居消费主力人群呈现出生活地域广泛，消费能力与消费习惯多样化的特点。 推介活动上，海南省农业农村厅、海南省商务厅作海南自贸港政策推介，海口市、三亚市、儋州市、琼海市、东方市、五指山市、长沙市天心区作特色产业推介，一批企业进行分享交流。